響應(yīng)國家"體重管理年"號召，羽豐醫(yī)療推出科學(xué)化、個性化的體重管理方案，結(jié)合先進評估技術(shù)和精準(zhǔn)訓(xùn)練計劃，幫助您健康、可持續(xù)地管理體重。

心肺適能（Cardiorespiratory Fitness, CRF）是健康的“晴雨表”，涉及心臟泵血、肺部氣體交換、血液循環(huán)及肌肉利用氧氣的綜合效率。衡量機體在運動中攝取、運輸和使用氧氣的最大能力，其水平可通過科學(xué)運動顯著提升。

心肺功能測試及訓(xùn)練是一種相對無創(chuàng)的、簡單快捷、精準(zhǔn)高效評價心肺儲備功能和運動耐力及科學(xué)訓(xùn)練的方法。

根據(jù)流行病學(xué)研究顯示，有氧訓(xùn)練是大多數(shù)心血管疾病患者或有心血管疾病風(fēng)險的成年人運動訓(xùn)練的基礎(chǔ)。這類訓(xùn)練是提高心肺功能最有效的方案。

通過系統(tǒng)開展有氧運動及高強度間歇訓(xùn)練，可顯著增強心肺功能儲備。這種生理性提升具有雙重效益：一方面能有效提高基礎(chǔ)代謝率、促進脂肪氧化代謝；另一方面可優(yōu)化體成分構(gòu)成比例。進一步而言，科學(xué)的有氧訓(xùn)練既為體重管理提供生理基礎(chǔ)，又能顯著降低肥胖相關(guān)代謝性疾病的發(fā)生風(fēng)險。

振動訓(xùn)練儀基于人體步態(tài)原理設(shè)計，通過模擬行走時骨盆的左右交替傾斜運動，以12Hz以上的振動頻率激發(fā)肌肉的生理性牽張反射，從而高效激活下肢至軀干的肌群。這種訓(xùn)練模式不僅能增強肌肉協(xié)調(diào)性和平衡能力，還能顯著促進血液循環(huán)和新陳代謝，幫助科學(xué)管理體重——通過提升基礎(chǔ)代謝率、加速脂肪代謝等，實現(xiàn)更高效的燃脂效果。其可調(diào)節(jié)的頻率、振幅和訓(xùn)練姿勢，可針對不同需求定制個性化方案，尤其適合需要低沖擊、高效能運動的人群。

抗阻訓(xùn)練通過讓目標(biāo)肌群對抗外部阻力進行等張收縮，有效激活全身大肌群。采用中低強度（10-15次/組）的訓(xùn)練模式，不僅能顯著提升肌肉力量和耐力，更能促進肌肉生長，從而提高基礎(chǔ)代謝率。這種訓(xùn)練方式通過優(yōu)化體成分（增加瘦體重、減少體脂肪），為科學(xué)體重管理提供雙重保障，既能在訓(xùn)練時直接消耗熱量，又能通過提升靜息代謝率實現(xiàn)長效燃脂。