孕期，隨著胎兒的成長和激素水平的變化，骨盆韌帶會逐漸松弛，這是身體為分娩做準備的自然過程。然而，當(dāng)這種松弛過度時，就會導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離。

常見誘因包括：

胎兒過大或多胎妊娠

產(chǎn)程過長或分娩姿勢不當(dāng)

骨盆本身結(jié)構(gòu)異常

孕期體重增長過快

盆底肌及骨盆周圍肌肉力量薄弱

典型癥狀包括：

產(chǎn)前或產(chǎn)后恥骨聯(lián)合處劇烈疼痛，體位變化時加重

局部可能伴有腫脹

部分患者同時出現(xiàn)腰骶部、下肢及腹股溝區(qū)疼痛

行走困難，步態(tài)呈"搖擺步態(tài)"

個別情況下行走時可聽到骨擦音

低頻電刺激療法：通過電流刺激緩解局部肌肉痙攣，減輕因肌肉緊張導(dǎo)致的疼痛。這種無創(chuàng)治療能有效放松過度緊張的骨盆區(qū)域肌肉。

骨盆手法矯正：由專業(yè)康復(fù)師進行手法調(diào)整，將骨盆恢復(fù)到正常的生理解剖位置。矯正后使用骨盆矯正帶進行物理固定，既能穩(wěn)定骨盆結(jié)構(gòu)，又能減輕日?；顒訒r的疼痛。

物理療法可以緩解癥狀，但解決問題的關(guān)鍵在于強化盆底肌及骨盆周圍肌肉群。肌肉力量不足是導(dǎo)致恥骨聯(lián)合分離的根本原因之一。

全身振動訓(xùn)練：通過不同頻率的振動訓(xùn)練儀訓(xùn)練，能夠快速激活深層肌肉，特別是那些平時難以通過常規(guī)鍛煉刺激到的骨盆穩(wěn)定肌群。

康復(fù)期間，媽媽們還需要注意：

避免單腿站立或不對稱姿勢

上下床時保持雙腿并攏

減少上下樓梯和長時間站立

使用枕頭支撐雙腿睡覺

控制體重，減輕骨盆負擔(dān)